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Schlagwort: Sport

Gesundes Wochenende gestalten – abwechslungsreiche Ideen

Am Wochenende hat man genug Zeit, um alle Dinge zu tun, für die in der Woche wenig Zeit bleibt. Das Wochenende kann vielseitig und sinnvoll nach eigenem Geschmack gestaltet werden. Neben der Entspannung ist es auch wichtig etwas für das Wohlbefinden und die Gesundheit zu tun. Im Idealfall gestaltest Du das Wochenende so, dass Du […]

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Gesunder Start in den Tag – einfache Tipps für mehr Energie und Wohlbefinden

Gesund in den Tag zu starten ist nicht immer einfach. Denn morgens hat man oft wenig Zeit, um sich um eine gesunde Ernährung Gedanken zu machen. Schnell greift man zu Fertigprodukten, die viel Zucker und Fett enthalten und ungesund sind. Außerdem ist man wegen dem Stress und der Hektik am Morgen schnell schlecht gelaunt. Und […]

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