Im Sommer hält man sich häufiger und vor allem länger draußen im Freien auf. Da können die Nächte während einer Party oder einer entspannten Gesprächsrunde schnell mehrere Stunden dauern. Besonders dann, wenn sie intensiv und ausführlich gehalten werden und man einfach jede Sekunde mit Freunden, der Familie oder dem Partner auskosten möchte. Bis es immer […]
View DetailsZu viel Stress hemmt nicht nur das Immunsystem und macht für Krankheiten anfällig, sondern mindert ganz allgemein die Lebensqualität. Wenn du beginnst, um dich selbst zu kreisen und der Alltag zur Stressfalle gerät, hilft nur noch eins: Abschalten und Kopf frei machen! 3 essentielle Regeln gilt es zu beachten, um klar im Kopf zu bleiben: Pausen einlegen […]
View DetailsFußfehlstellungen sind deutlich weiterverbreitet, als sie es sein sollten. Meist ist eine zu starke Belastung des Fußes oder eine schwache Muskulatur die Ursache, manchmal auch ein Unfall oder gar die Genetik. In jedem Falle gilt jedoch: Man kann etwas gegen die Problematik tun – und sollte das auch, denn Fehlstellungen sind nicht auf die leichte […]
View DetailsDu möchtest dich gerne gesund und lecker ernähren, die Taktung deines Alltags lässt dir hierfür jedoch keine Zeit und schon wieder gibt es ein Fertigessen oder etwas vom Lieferdienst. So soll es nicht weitergehen? Dann setze die folgenden Tipps in die Tat um. Planung ist das A und O Mit einer guten Planung sparst du […]
View DetailsGesund in den Tag zu starten ist nicht immer einfach. Denn morgens hat man oft wenig Zeit, um sich um eine gesunde Ernährung Gedanken zu machen. Schnell greift man zu Fertigprodukten, die viel Zucker und Fett enthalten und ungesund sind. Außerdem ist man wegen dem Stress und der Hektik am Morgen schnell schlecht gelaunt. Und […]
View Details
